Πόνος στη μέση: Σε τι οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται

Η μέση αποτελείται από οστά, μύες συνδέσμους και δίσκους. Ο πόνος στη μέση μπορεί να σημαίνει βλάβη σε ένα από αυτά τα στοιχεία.
Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα συχνότερα συμπτώματα που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος στην ζωή του. Περίπου πέντε στους έξι ανθρώπους θα εμφανίσουν οσφυαλγία κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Οσφυαλγία είναι ο πόνος που νιώθουμε στην περιοχή ανάμεσα στα κάτω όρια του θωρακικού κλωβού και των γλουτιαίων πτυχών, ο οποίος μπορεί να αντανακλάται στους μηρούς.Η οσφυαλγία εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες και αυξάνεται με την πάροδο της ηλικίας.

Οι μορφές της οσφυαλγίας είναι τρεις:
Η οξεία οσφυαλγία, η οποία διαρκεί συνήθως λιγότερο από έξι εβδομάδες, αντιπροσωπεύει περίπου το 85% των συμπτωμάτων οσφυαλγίας.
Η υποξεία οσφυαλγία που διαρκεί από έξι εώς 12 εβδομάδες και αντιπροσωπεύει το 10% των συμπτωμάτων και
Η χρόνια οσφυαλγία που διαρκεί περισσότερο από 12 εβδομάδες και καλύπτει το 5%.


Κυριότεροι λόγοι που εμφανίζεται η οσφυαλγία είναι:

  1. Σπονδυλοαρθρίτιδες
  2. Δισκοκήλη
  3. Νεοπλασματικά νοσήματα
  4. Οστεοπόρωση
  5. Μικροβιακοί παράγοντες
  6. Αιματολογικά νοσήματα
  7. Διάφορες άλλες παθήσεις
Το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η έλλειψη σωματικής άσκησης και η αυξημένη σωματική εργασία με αυξημένα βάρη αυξάνουν τις πιθανότητες να παρουσιάσει ένας άνθρωπος οσφυαλγία κάποια στιγμή στη ζωή του.


Η οσφυαλγία κυρίως αντιμετωπίζεται με:

  1. Ξεκούραση και ανάπαυση
  2. Μυοχαλαρωτικά φάρμακα
  3. Αναλγητικά φάρμακα
  4. Ζώνη για τη μέση
  5. Φυσιοθεραπείες
  6. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
  7. Ενέσεις κορτιζόνης
  8. Ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών κάμψης μέσης
  9. Και τέλος η τελευταία μέθοδος αντιμετώπισης της οσφυαλγίας είναι η χειρουργική επέμβαση.
Η σωστή στάση του σώματος δηλαδή να καθόμαστε, να περπατάμε κρατώντας την πλάτη μας ίσια και ρουφώντας την κοιλιά, βοηθάει ώστε να μην έχουμε πόνους στη μέση. Επίσης όταν σκύβουμε θα πρέπει να λυγίζουμε τα γόνατα και όταν κουβαλάμε βάρη να τα έχουμε όσο το δυνατόν πιο κοντά μας.


Ο πόνος στη μέση θεωρείται επικίνδυνος και θα πρέπει σίγουρα να επισκεπτούμε γιατρό όταν:

  1. Ο πόνος παράλληλα με τη μέση εμφανίζεται και στο πόδι
  2. Όταν το πόδι μουδιάζει ή αρχίζει να παραλύει
  3. Όταν παράλληλα έχουμε και πυρετό
  4. Όταν παρουσιάζεται πρόβλημα στην ούρηση
  5. Όταν υπάρχει ιστορικό οστεοπόρωσης και καρκίνου.
  6. Όταν παράλληλα έχουμε και αυξημένη απώλεια βάρους

Οι εξετάσεις που διενεργούνται για να αναλυθεί ο πόνος στη μέση είναι:

  1. Η εξέταση στη λεκάνη και τα ισχία
  2. Η εξέταση των κάτω άκρων
  3. Απλές ακτινογραφίες
  4. Η νευρολογική εξέταση στα πόδια π.χ αντανακλαστικά, κινητικότητα.
  5. Μαγνητική τομογραφία
  6. Σπινθηρογράφημα οστών